Egenomsorg foregår på to plan:

1. Initiativ: du opplever et behov og har kunnskap og vilje til å gjøre noe med det.

2. Handling: du er i stand til å gjøre det som er nødvendig for å tilfredsstille et behov.

Egenomsorg og mestring hører sammen. Jo bedre egenomsorg du har, jo mer mestrer du. Og mestring styrker selvtillitten og bedrer derfor egenomsorgsevnen. 

Notat: Egenomsorg er ikke enkelt å utøve. Ikke for meg. Men jeg prøver i alle fall å gjøre noe med det.