tirsdag
Når har man alvorlige problemer i forhold til mat?
4/05/2011 07:02:00 p.m. | Lagt inn av
Annika |
Rediger innlegg
Rediger innlegg
en forenklet versjon:
- Når man i perioder nekter seg mat selv om man er sulten, eller (over) spiser selv om man er mett, og kanskje kaster opp etterpå.
- Når man har dårlig samvittighet etter å ha spist.
- Når man blir i dårlig humør over å ha spist mer enn man hadde planlagt, og i godt humør over å ha klart å spise lite.
- Når man tenker på mat, vekt og kalorier mye mer enn normalt, er redd mat og redd for å miste kontrollen over seg selv i nærheten av mat.
- Når man hele tiden har som formål å begynne på ny slankekur i morgen eller på mandag, men aldri klarer det mer enn en kort periode.
- Når badevekten ikke bare forteller hva man veier, men også hvilket humør man vil være i resten av dagen.
- Når man summerer opp kalorier etter hvert måltid eller på slutten av dagen, og gir seg selv ros eller ris avhengig av resultatet.
- Når man spiser for å fjerne følelser som ensomhet, tristhet, selvforakt, usikkerhet, sinne, sorg osv.
- Når trøstespising ikke føles som trøst lengre, men snarere som en tragedie.
- Når hodet styrer matinntaket men ikke kroppens sult- og metthetsfølelse.
- Å spise i hemmelighet og når man er alene. Spisingen har blitt en ensom affære på grunn av skam- og skyldfølelse, og ikke lengre noe man gjør i fellesskap med andre.
- Når fysisk trening ikke er en fornøyelse, men et ork for å forbrenne kalorier.
- Når man har dårlig samvittighet hvis man ikke får trent.
- Når mat blir viktigere enn de fleste andre deler av tilværelsen, som skole, arbeid, venner, fritidsaktiviteter eller andre mennesker.
kilde: "Matens mysterium" av Karin Christensen.
Etiketter:
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Bloglovin'
7 kommentarer:
Huff, jeg har virkelig et problem i forhold til mat.. kjenner meg igjen i nesten ALLE! :/
kort og greit oppsummert det ja.
<3
Ja... det er korte, enkle punkter som det er lett å kjenne seg igjen i. Håper det blir bedre for deg!
Den boken, er den til å anbefale for en person som vil ut av en spiseforstyrret hverdag ?
Jeg fikk den anbefalt da jeg var på sommerleir med IKS - tror det er veldig, veldig mye bra i den! Refleksjonsoppgaver, etc. Kjøpte den på nett etter leiren, men har enda ikke lest den. Veldig typisk meg. Du kan jo sjekke om de har den på biblioteket? Her i Tromsø har de den i alle fall.
Så bra! Jeg bor her i Tromsø, så muligt jeg stikker innom biblioteket enn dag i nærmeste fremtid:)
Ja, gjør det :) den kan også kjøpes på psykopp.no tror jeg :)